脱毛を自宅で行なうポイント

露出が増える季節や場所になると、今まで以上に気になるのがムダ毛ですよね。
サロンやクリニックで徹底ケアをしたいけど、時間やお金も気になる場合は極力自宅で済ませたいものです。

今回は自宅で行なう脱毛についてご紹介します。

予め初めに、自宅で立ち向かう基本的な知識をおさえましょう。

脱毛は、自宅・サロン・医療と主に3つの方法でできます。

自宅での脱毛は、自分のペースでできて、断然低価格です。
回数と期間が長くかかります。

サロンでの脱毛は、回数と期間は長くなるが、医療脱毛と比べリーズナブルで痛みが少ない、積み重ねるためやや高額になる。

医療での脱毛は短期間で半永久的に脱毛望めるが高額である。
専門医師による施術なので信頼性が高い。

など、こんなことから、自宅での脱毛サロンは、
・なるたけ費用をおさえたい
・人に体を行き渡るのが苦手
・自分のペースで続けたい
という人におススメです。

また、脱毛と剃刀の違いは、
・シェーバーやシェーバーによって自己処理での「剃刀」をする。

・自宅用脱毛器などで、毛根やメラニン色素に呼び掛ける「脱毛」を行う。

など、どちらの段階でも丁寧な処理を重ねていくことが大切です。

では、自宅用脱毛器はどうして選べばいいのでしょうか。

自分に当てはまる自宅用脱毛器を選ぶ時折3つのポイントがあります。

1、脱毛方式を選ぶ
自宅用脱毛器には「フラッシュ式」と「レーザー式」の2種類がありますが、脱毛初心者さんにはフラッシュ式がおすすめです。

フラッシュ式脱毛は痛みをもらいにくく、一度に広範囲の脱毛ができます。

2、脱毛望める範囲をチェックする
自宅用の脱毛器には全身に払えるものとそうでないものがあります。
また、顔・デリケートゾーンだけは照射の対象外になっているものが多いので、もしも、それらの部位を含む全身のケアをしたい人には要注意です。
照射OK範囲をとことん確認してから購入しましょう。

3、効率のいいものを選ぶ
脱毛で大事なことは「積み重ねる」ことです。

自宅用脱毛を選ぶ時は、本体以外の価格までぐっすり計算したうえで今後もつぎ込み続けられそうなものを選びましょう。
購入前に、追加のオプションや交換用カートリッジなどの使い捨ての価格まで正しく把握して、どういう予算になるかを確認しましょう。参照サイト

サッカリド制限って何?

糖質の摂取を削る糖質制限ダイエット!!女性だけでなく、男性もよく耳にするダイエット方法のひとつではないでしょうか。
今回は、糖質制限ダイエットの基礎知識についてご紹介します。
そもそも、糖質は何なのでしょうか。
糖質は、炭水化物・たんぱく質・脂質の三大栄養素一つになることはにあたる炭水化物の一部だ。
炭水化物は、人が消化吸収もらえる「糖質」と消化できない「食物繊維」の二つから成り立ちます。
今回注目する糖質の主な役割は、重要なエネルギー源の一つになることはもちろん、脳や神経の活動を左右するエネルギーの源になることです。
「糖質が肥える原因です」と言われる理由は、糖質そのものにおけるのではなく、摂り過ぎが原因なのです。
炭水化物の日帰りのキャパは明確には定まっておらず、日本人の食事摂取基準ではそう摂取カロリーの50〜65%が炭水化物ですこととされています。
糖質制限ダイエットによる効果を感じるための仕組みとしては、すごく2つのことが考えられています。
一つ目は、体内に残る中性脂肪がエネルギー源として利用されることです。全身で糖が足りなくなると、体内に蓄積されていた中性脂肪が分解されるので、結果的に脂肪の減少につながります。
次は、糖質を制限すると血糖値の上昇が抑えられ、血糖値の上昇に比例して分泌されるホルモン「インスリン」の分泌も抑制されるためです。インスリンは血糖値を下げるために血液中の糖を脂肪細胞に取りこむよう命令を出すホルモンだ。つまり、インスリンの分泌量が少なければそんなに糖が脂肪細胞に取り込まれなくなり、結果として太り難く上るというわけです。
糖質制限のメリットとしては、糖質さえ制限すれば面倒なカロリー計算をしなくても済むので実行しやすいことがあげられます。
お酒も、焼酎やウィスキー、ブランデーなどの蒸留酒や辛口ワインなら少しは飲んでも大丈夫です。低糖質のアルコール類なら再び問題は少ないと言われています。お肉やお魚、卵や大豆製品などのたんぱく質をさほど我慢しなくてもいいのもありがたいポイントです。
デメリットとしては、脳にとって欲しい栄養素です糖質を極端にカットする結果、無気力や疲労、眠気などの症状が一時的に起こる場合があります。http://www.mytriops.net/